村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ

団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。

「睡眠障害」の記事一覧

中高年の方にお勧め！元気でいきいきと過ごすための「３つの秘訣」

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6月18日に大和ハウスライフサポート主催の講演会でお話しします。今回の対象は有料老人ホームの自立健常の入居者さん、入居者さんのご家族、そして会社スタッフの皆さんです。今回は秘訣その５　達成すると嬉しい目標を立てる、秘訣その６　リズミカルに活動する、秘訣その７　不眠の原因を取り除く、についてお話しします。コロナ禍で気持ちが沈みがち、うつうつする中高年の方におススメです。
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「じぶんまくら」高さも硬さもお好みに

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睡眠の質を高めるための必須アイテムのひとつが枕だ。だが、既製品の枕は店頭では良さそうに見えても、いざ使ってみると自分の体形に合わず、首痛を引き起こすことも。タナカふとんサービス（愛知県一宮市）の「じぶんまくら」は、そんな不満を解消する商品だ。最も低価格なものでも税込27,500円するが、2007年の発売から累計145万個以上売れた商品だ。購入者の年齢別では60代以上が3割とシニア層の割合が目立つ。なぜ、シニア層にこの商品が受けているのか。
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年をとると眠りにくくなる理由

年をとると眠りにくくなる理由

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不眠症をはじめとする睡眠障害はなぜ中高年に多いのか。①加齢で睡眠ホルモン「メラトニン」が減少、②ストレスでメラトニンの原料「セロトニン」が減少、③夜間に光に当たる時間の増加でメラトニンが減少、覚醒状態になるため。従って夜間のメラトニン分泌を促すことが睡眠障害対策となる。
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スマート・エイジングが提案するウィズコロナ時代を生き抜く方法

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ノジュール2020年8月号　今日から始めるスマート・エイジングのススメ 「加齢に対する適応力」を備えていくこと 私は「スマート・エイジング」を「成長する歳の取り方」であると説明しています。 ここで「成長する」とは、加齢に […]
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