長嶋茂雄さんの脳梗塞のタイプと原因、早期発見の方法
長嶋茂雄さんのご逝去をきっかけに、国民的スターを脳梗塞発症に至らしめたものと早期発見の方法をまとめた。文明の利器を活用し、同じ轍を踏まないようにするのが私たちの務め
「スマートウォッチ」の記事一覧
ヘルスケアアプリは介護予防にどこまで役に立つか？
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対象がアクティブシニアの場合、健康管理の最大の目的は要介護状態にならないことである。そのためには、①高血圧、②糖尿病、③脂質異常症、④肥満の数値管理が必須だ。体組成計からは④の肥満に関するデータ（体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪率）は得られるが、①から③のデータは得られない。スマートウォッチと連携しても得られるデータは歩数、心拍数、血中酸素濃度などで、やはり①から③は得られない。メーカーはメインターゲットを若者に置いているが、シニアをターゲットにして機能を絞り込み、価格を押さえれば、もっと市場が広がるだろう。
「スマート・エイジング」の観点でのスマートウォッチの活用法
今回の内容は平たく言えば「要介護状態にならないためのスマートウォッチの活用法」でした。要介護状態にならないためには脳卒中の予防が最重要です。脳卒中は動脈硬化の結果、起こります。動脈硬化を進行させる要因は、高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満などの生活習慣病です。したがって、脳卒中の予防のためには生活習慣病の改善が必要です。生活習慣病の改善に最も有効なのか有酸素運動です。有酸素運動による脂肪燃焼に適した心拍数は最大心拍数の65%と言われています。この心拍数を運動しながら目で確認できるのがスマートウォッチの便利な点です。