高齢者は睡眠時間より「床上時間」を重視せよ
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睡眠時間や睡眠休養感は個人差が大きいため、今回のガイドは「こうやったら絶対よく眠れる指針」というものではなく、「よく眠るための要素に関する学術的知見が整理されている」もの。
「朝食」の記事一覧
吉野家で朝食を摂ると200円割引キャンペーン開始 その意義は？
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吉野家の朝食割引の意義①朝食習慣は生活リズムを整え、「幸せ度」や「生活満足度」を高める②米飯中心の吉野家の和定食がパン食より優れている③『塩さば』朝食が復活 オメガ３脂肪酸が豊富で血管性疾患予防に有用
朝食習慣とウェルビーイングとの関係性：現代社会における朝食の価値～2010年と2022年調査比較、脳科学的検証を踏まえて～
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毎日栄養バランスの取れた朝食を摂っている人は「幸せ度」や「生活の満足度」が高いーー東北大学スマート・エイジング学際研究センターの研究で明らかになっています。また22年の調査でスマホの使用時間が長い人は「幸せ度」が低いこともわかりました。その理由はなぜか？脳科学を中心として様々な視点から解説します。