高齢者には睡眠時間より「床上時間」が重要
厚労省「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」では高齢者に対して睡眠時間ではなく、床上時間を8時間未満にすると推奨。達成には十分な「睡眠休養感」を得ることが重要。そのヒントを解説した。
村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。