村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ

団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。

「前頭前野」の記事一覧

コロナ渦で増えた趣味

スマート・エイジングでウィズコロナ時代を生き抜く方法

  • 更新日：
  • 公開日：
筆者らが提唱しているスマート・エイジング実現のためには「運動」「認知」「栄養」「社会性」の４つが必要条件。ところが、新型コロナウイルス感染症の流行で生活スタイルが変わり、これらの条件を満足しにくい要因が増えてきた。特に巣ごもり生活の長期化でテレビやビデオ視聴時間が増えていることが気になる。テレビ視聴時に大脳の前頭前野（ぜんとうぜんや）に「抑制現象」が生じることが分かっており毎日長時間続くと脳機能の低下につながる。
続きを読む
前頭前野は脳の司令塔

脳を鍛えて認知症を予防しましょう

  • 更新日：
  • 公開日：
加齢にともない涙もろくなり、イライラするのは大脳の前頭前野の機能低下によって感情を抑制できなくなったため。この機能を改善するのが「脳のトレーニング（脳トレ）」。東北大学の川島隆太教授によれば脳トレには情報の「処理速度を向上する」ものと「処理容量を拡大する」ものがある。
続きを読む
テレビ視聴時の脳の状態

コロナ禍で進むアンチ・スマート・エイジング

  • 更新日：
  • 公開日：
コロナ禍の進展で前頭前野の活動を抑制する生活スタイル「アンチ・スマート・エイジング」が急増している。巣ごもり時間が長くなりテレビ視聴とビデオ鑑賞頻度が増加しており、長時間になると認知機能の衰えにつながる。テレビやビデオ、ユーチューブ視聴は一日2時間程度にすること、一日15分程度脳トレを行うことが対策となる。
続きを読む
コロナ渦で増えた趣味

コロナ禍での趣味活動の危うい点

  • 更新日：
  • 公開日：
コロナ渦でシニアのテレビ視聴とビデオ鑑賞が増えている。テレビやビデオ視聴時には大脳の前頭前野に「抑制現象」が生じるため、長時間視聴は認知機能低下につながる。対策はこれらの活動を一日2時間程度にすること、脳トレを一日15分程度集中して行うこと。
続きを読む

なぜ、年をとると涙もろくなるのか？

  • 更新日：
  • 公開日：
前頭前野が鍛えられている人は”泣く”や”笑う”などの感情をコントロールすることが可能です。昔より涙もろくなったと感じるならば、前頭前野の機能が低下している証拠。怒りっぽくなった、キレやすくなった、なども前頭前野の機能低下が原因だ。
続きを読む

「寝る・食べる・動く・話す」親の認知症を予防する6つの習慣

  • 更新日：
  • 公開日：
リクルートライフスタイル　ここカラダ　親のために今できること リクルートライフスタイルが運営する「人間ドックのここカラダ」というサイトの特集「自分らしく生きるために知っておきたい認知症のこと」の「親のために今できること」 […]
続きを読む
© 2023 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ